【關(guān)注】十一月份健康提醒
十一月健康提醒
進(jìn)入十一月
秋末冬初，氣溫驟降
這一季節(jié)是呼吸道和腸道傳染病的好發(fā)季節(jié)
下面我們就一起看看
十一月份在健康方面需要關(guān)注的地方
新冠肺炎防控提醒
▲積極接種新冠病毒疫苗能夠降低感染率、重癥率和病死率，請(qǐng)未完成全程免疫接種的人員盡快完成全程接種，符合新冠疫苗加強(qiáng)針接種條件的人員也請(qǐng)盡快完成加強(qiáng)針接種。
▲科學(xué)佩戴口罩，減少非必要的聚集性活動(dòng)，注意保持1米以上的社交距離；保持居家環(huán)境整潔，加強(qiáng)通風(fēng)消毒；養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式；咳嗽、打噴嚏時(shí)注意遮擋，注意咳嗽禮儀。
▲如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉和乏力等癥狀，及時(shí)到就近的發(fā)熱門診進(jìn)行排查和診療，就醫(yī)過(guò)程盡量避免乘坐公共交通工具，并做好個(gè)人防護(hù)。
▲進(jìn)入公共場(chǎng)所主動(dòng)配合掃“場(chǎng)所碼”，做到逢進(jìn)必掃、逢掃必驗(yàn)、不漏一人。
什么是諾如病毒？
諾如病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點(diǎn)，因此很容易在人群間造成傳播。10月到次年3月是諾如病毒流行的高發(fā)季節(jié)。最常見(jiàn)癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。
如何預(yù)防諾如病毒？
1、學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等集體單位應(yīng)做好防護(hù)，加強(qiáng)食品、飲用水、環(huán)境衛(wèi)生以及廚工等從業(yè)人員的衛(wèi)生管理。廚工如發(fā)生腹瀉嘔吐、患有化膿性皮膚病或其它傳染性疾病時(shí)，應(yīng)立即離崗。
2、個(gè)人應(yīng)加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，飯前便后、加工制作食品前要洗手；食用燒熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃新鮮、易消化的食品；注意飲水衛(wèi)生，多喝開(kāi)水，不喝生水。
秋冬季節(jié)，氣溫下降，大家在室內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，與可能攜帶病毒的人更近距離接觸，且該病毒傳染性強(qiáng)，極易在人多密集的場(chǎng)所傳播。尤其該關(guān)注工人、學(xué)生、幼托兒童、集體單位工作人員、老年人、年幼兒童、孕產(chǎn)婦和有基礎(chǔ)性疾病者。
如何預(yù)防流行性感冒？
三勤
勤用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水洗手。
居室要勤開(kāi)窗多通風(fēng)，少去人流密集、空氣不流通的場(chǎng)所。
經(jīng)常進(jìn)行適量的體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
三主動(dòng)
每年主動(dòng)接種流感疫苗。
如果出現(xiàn)發(fā)燒、打噴嚏、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)，需要戴上口罩，及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)，避免帶病上學(xué)或上班。
主動(dòng)做好個(gè)人和家庭成員尤其是小孩和老人的健康監(jiān)測(cè)。
注意
什么是手足口?。?/strong>
手足口病是一種兒童常見(jiàn)傳染病，以發(fā)熱、口腔粘膜皰疹或潰瘍、手、足、臀等部位皮膚出疹為主要特征。下半年的高發(fā)期為9~11月，傳染性強(qiáng)，傳播途徑多，5歲以下兒童多見(jiàn)，極易在托幼機(jī)構(gòu)等集體單位傳播，極少數(shù)重癥病例可導(dǎo)致死亡。
如何預(yù)防？
勤洗手、勤曬衣被。
喝開(kāi)水、吃熟食。
常徹底清洗并消毒兒童的玩具、奶瓶等用品。
家長(zhǎng)可本著自愿自費(fèi)的原則為6月齡-5歲的嬰幼兒接種EV71疫苗。
如果孩子得了手足口病，需要隔離治療到癥狀完全消失后7天才能回學(xué)校上課，防止傳染給其他同學(xué)。
每年秋季是哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季。有哮喘、慢阻肺等基礎(chǔ)疾病的病人應(yīng)當(dāng)格外注意。
如何預(yù)防
避免誘發(fā)因素：注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止傷風(fēng)感冒；避免煙塵、花粉刺激。
堅(jiān)持適量體育鍛煉：氣溫寒冷時(shí)應(yīng)避免室外活動(dòng)，可在室內(nèi)鍛煉。
心態(tài)平和，呼吸調(diào)整。
合理飲食，飲食調(diào)養(yǎng)，食藥預(yù)防。
避免過(guò)度疲勞。
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