“我的心都碎了”……心臟真的會(huì)碎嗎？“心碎綜合癥”了解一下

“心碎綜合征”，也稱為“應(yīng)激性心肌病”，是指人因經(jīng)歷重大外部事件打擊，導(dǎo)致產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的心理，以及強(qiáng)烈的情緒或身體壓力，進(jìn)而引發(fā)的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的癥狀，即為“心碎綜合征”。

心碎綜合征的臨床表現(xiàn)類似于急性心肌梗死，通常由強(qiáng)烈的情緒或軀體應(yīng)激誘發(fā)。心碎綜合征最常見(jiàn)癥狀為胸痛、呼吸困難和暈厥，分別占所有癥狀的 75.9%、46.9% 和 7.7%。約10% 的患者可能出現(xiàn)低血壓、肢體發(fā)冷、少尿或呼吸窘迫、精神狀態(tài)異常等休克表現(xiàn)。

01、自我情緒管理：

常言道：笑一笑，十年少。在受到強(qiáng)烈的情緒刺激時(shí)，可以通過(guò)深呼吸、保持微笑讓自己平靜下來(lái)，跟壞情緒說(shuō)再見(jiàn)，避免受到傷害。

02、合理的宣泄：

03、減少精神刺激：

俗語(yǔ)說(shuō)，“人生不如意事十常八九”。過(guò)度傷心時(shí)如果感到劇烈胸痛胸悶，要及時(shí)就診，做相關(guān)檢查，臥床休息，避免惡性心律失常事件的發(fā)生。同時(shí)也要正確對(duì)待自己，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，做到自信、自強(qiáng)，保持樂(lè)觀的態(tài)度。

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