【健康科普】糖尿病年輕化趨勢(shì)需警惕！這些防治知識(shí)要知曉

20多歲就被診斷為糖尿??？這并不是聳人聽(tīng)聞的傳言，現(xiàn)在糖尿病已有年輕化的趨勢(shì)。不健康的生活方式，沒(méi)有定期體檢、預(yù)防和治療，使得糖尿病不再是老年病，甚至還有兒童糖尿病患者！所以，為了自身健康，我們應(yīng)該對(duì)糖尿病有一個(gè)清晰的了解。

NO.01

何為糖尿病？

糖尿病是一種由遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用所致的慢性全身性的代謝疾病，而不是單從字面理解的“糖吃多了的疾病”。

NO.02

糖尿病的臨床表現(xiàn)

“三多一少”：多飲、多食、多尿、體重下降。

NO.03

糖尿病的診斷

糖尿病典型臨床癥狀加上以下任意一種：

（1）任意時(shí)間血糖≥11.1mmol/L；

（2）空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L；

（3）口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)(OGTT)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L；

（4）糖化血紅蛋白(HbA1c)≥6.5%。

遺傳、高熱量及高脂飲食、體力活動(dòng)少、肥胖、年齡增加等都是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，這其中除遺傳因素外都是環(huán)境因素，多重危險(xiǎn)因素會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。如果我們能對(duì)大部分危險(xiǎn)的環(huán)境因素加以控制，糖尿病的發(fā)生就能得到極大的控制。

急性并發(fā)癥：酮癥酸中毒、高滲性昏迷、乳酸中毒等；

慢性并發(fā)癥：糖尿病性腦血管病、糖尿病足、白內(nèi)障等。

（1）堅(jiān)持科學(xué)治療，提高生活質(zhì)量；

（2）掌握血糖監(jiān)測(cè)方法，定期自行檢查自身血糖，做好病情記錄；

（3）控制總熱量，均衡膳食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增加纖維膳食；

（4）正確服用降糖藥物，規(guī)律服藥時(shí)間；

（5）每天適量運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律；

（6）保持健康心態(tài)，不悲觀消極，也不要放任自流。